Er zijn legio websites en artikelen te vinden over een goede aanpak. Het is handig als je er een paar probeert en de beste voor jou VOOR ALTIJD toepast. Het heeft namelijk geen zin om een crashdieet te volgen. Het is de bedoeling dat je je leefwijze verandert. Wat heb je eraan om te jojoën? Het ene moment ben je een gevierd persoon en voel je je ook zo, maar het komt gewoon twee keer zo hard terug en zal je ook nog meer gewicht aankomen dan je in eerste instantie was afgevallen.

Het is een proces waar je aan moet wennen, maar het is mogelijk. Het kost alleen discipline en motivatie om het echt voor elkaar te krijgen. En daar schort het bij veel mensen aan. En daarom wordt ook het falen bij iets anders gezocht dan bij henzelf. Maar puntje bij paaltje ben jij de enige die invloed heeft op wat je eet.