Wist je dat veel mensen eigenlijk aan overgewicht lijden omdat ze uit stress gaan eten? Als een mens gespannen is dan moet dat een uitweg vinden veel mensen doen dat met sporten maar anderen doen dat met eten. Iedere keer als ze dan een hap naar binnen werken krijgen ze het gevoel dat het rustgevend is waardoor ze dus meer gaan eten omdat gevoel te behouden. Daarom is het voor deze mensen zo ontzettend moeilijk om af te vallen. Deze situatie wordt verergerd wanneer het JOJO effect komt opdagen en waardoor er steeds meer gewicht bij komt.

Laatst las ik een artikel over dit soort problemen en de oplossingen daarvoor en waaronder ook de cbd olie beschreven werd. CBD olie wordt gebruikt als pijnstiller en bij slapeloosheid maar beschermt ook de darmwand waardoor de spijsvertering beter gaat functioneren en is daarnaast ook nog eens rustgevend. Doordat de cbd olie een rustgevende werking heeft op het zenuwgestel is het dus een fantastisch middel voor mensen de aan stress lijden of vaak gespannen zijn en daardoor gaan eten, dus zou je kunnen zeggen dat het ook helpt om af te vallen. Wanneer mensen rustiger worden gaan ze automatisch minder eten en wat op zijn beurt weer helpt een goed dieet te kunnen volgen en volhouden. Deze olie is verkrijgbaar in de cbd olie shop maar je kunt op cbdwietolieshop.nl ook veel informatie hierover vinden. We hebben al een paar fantastische resultaten hiervan gezien. Ook hebben we mensen gesproken die het geprobeerd hebben en waren er allemaal dik tevreden over.  Deze olie is dus in staat veel mensen op een natuurlijke manier te helpen bij de bestrijding van overgewicht.

Lekkere recepten bij stayhealthy

Afvallen hoeft echt geen nachtmerrie te worden ook al denken veel mensen dit wel. Gezond afvallen met lekkere recepten is echt wel mogelijk en het is dan ook bewezen de beste manier te zijn om het overtollig gewicht als sneeuw voor de zon te laten verdwijnen. Lekkere recepten hoeven dan ook niet altijd voorzien te zijn van koolhydraten, vet en zoetigheid. Veel recepten zijn kunnen heel lekker zijn zonder deze ingrediënten en ligt het vaak aan de manier waarop deze klaargemaakt worden en wat erbij betrokken wordt om van de maaltijd een gezond geheel te maken en bovendien van de overtollige kilo´s verlost te worden.

Eten doen we allemaal even graag maar als we onszelf aanleren dit op een gezonde manier te doen dan gaat ons lichaam daar aan wennen en kunnen we het eten uit de trekautomaten op den duur niet eens meer zien. Lekkere recepten kunnen makkelijk samengesteld worden met natuurlijke ingrediënten waarmee we gewicht kunnen verliezen en ons lichaam op de juiste wijze kunnen voeden. De voordelen van deze recepten zijn dat we na verloop van tijd ook meer energie krijgen en minder vermoeid zijn waardoor we door ook in staat zijn ons lichaam meer in beweging te zetten en op deze manier een gezonder en gelukkiger leven kunnen leiden.

Het voor mensen met obesitas veel gemakkelijker om een dieet vol te houden door de diëten zelf samen te stellen met de juiste ingrediënten en daar lekkere recepten van te maken. Het is dus niet een dieet van groente en fruit maar een heerlijke gezonde maaltijd die aan de behoeften van je organisme voldoet zonder je gezondheid in gevaar te brengen. Dit betekent dus dat koolhydraten daar ook in opgenomen moeten worden maar in de juiste hoeveelheden en op de juiste manier.

 

Mijn dochtertje van 8 heeft ook vreselijk aan overgewicht geleden. Als ouder zijnde  geeft je dat toch een vreselijk gevoel, we staan er vaak niet bij stil en denken we dat wanneer we ze allerlei lekkere dingen op tafel zetten en videospelletjes cadeau geven daarmee duidelijk maken dat we van ze houden. Helaas blijkt het allemaal anders uit te pakken wanneer we er ons van bewust worden dat al die liefde nu opgehoopt zit in het lijf van je kind en de toestand ver van gezond is. Mijn dochter had dus een vreselijk overgewicht waar we gelukkig op tijd bij zijn geweest om er wat aan te doen en ook al is de situatie nog niet helemaal in orden zijn de verbeteringen al duidelijk te zien.

Doordat ze zoveel af was gevallen waren haar kleertjes natuurlijk veel te groot geworden en moest er dus hoognodig nieuwe kleding gekocht worden, de nutritionist vertelde ons dat we beter  kleding konden kopen dat elastisch was omdat er nog een aantal kilo´s vanaf moesten en dit soort kleding zich makkelijk aan het lichaam aanpast en op deze manier niet opnieuw een grote uitgave te hoeven doen. Zo gezegd zo gedaan mijn zusje liet ons een para leuke webshops zien waarvan een van deze onze smaak wel had en waar we leuke kleertjes hebben gekocht voor Mara( zo heet mijn dochtertje) Bij Oilily konden we werkelijk ons hartje ophalen wat betreft elastische kinderkleding die met de leuke frisse kleurtjes en prints ontzettend gezellig staan en waar ze er echt fantastisch mee uitziet, een paar leuke haarbanden en gympies maakten het geheel af en zo veranderde Oilily mijn dochtertje in Olalá en ziet er echt gaaf uit met de nieuwe kleren. Na deze leuke ervaring plus het enorme goede gevoel wat ik eraan over gehouden heb zal ervoor zorgen dat we dus vol goede moed nog flink even door gaan met de overige kilootjes kwijt te raken. Duimen op voor Oilily!

 

 

Obesitas een een probleem waar de westerse wereld steeds meer last van heeft. Het is een veel groter probleem dan men in eerste instantie denkt.  Wilt u meer informatie over obesitas, lees dan onderstaande informatie maar eens rustig door.

 

ONTSTAAN

Overgewicht ontstaat door teveel voedsel inname. Open deur zou je zeggen. Maar zo simpel is het. Je neemt meer calorieën in dan dat je verbruikt. Hogere wiskunde is anders. De Obesitas vorming is natuurlijk een welvaartsziekte. Maar het is wel echt een ziekte. Waar we vroeger volop echte boter en grote prakkies naar binnen stouwden, verbruikten we ook een hoop door kei en keihard te werken op het land of in de mijnen (noem maar iets). In ieder geval zware lichamelijke arbeid.

Daarnaast zijn we in de jaren die volgden ook marketingtechnisch enorm verleid. De ‘light’ varianten zetten helemaal geen zoden aan de dijk, alleen psychisch dachten we goed bezig te zijn. Nog steeds trouwens. Er zijn mensen die zeggen dat het aan de genen ligt, maar hoe zou je dan de toename verklaren? Slechts 1 % van de wereldbevolking.

 

Het Kroon casino en de strijd tegen obesitas

1 van de meest strijdlustigste partijen wanneer het gaat om de strijd tegen obesitas is het Krooncasino. Het Kroon casino zet zich al jaren in middels het sponseren van gezond voedsel op middelbare scholen in Europa. Het begint namelijk bij de jeugd. Vanuit de jeugd worden de jongeren er zich al van bewust dat zij zich moeten voeden met voedingsstoffen en niet vullen met onzinnig vulsul. Het project van het Kroon casino wert zijn vruchten af.

Op de scholen waar zij het eten sponseren zijn de obesitas gevallen statistisch veel lager dan op andere scholen waar men minder of niet voorlichting geeft. Om je een idee te geven: waar er bij een gemiddelde middelbare school 10 procent obese is, is dat bij de gesponsorde scholen slechts 1.7 procent!

 

De mate van obesitas kun je berekenen met de BMI tool waarbij je je lengte in het kwadraat deelt op je gewicht. De uitkomst kan je afzetten tegen een lijstje waarin het cijfer wordt beoordeelt op overgewicht ja of nee. Een andere manier is de buikomtrek.

Buikvet is het meest kwalijke vet wat er is. Het meest ongezond. De buik kun je opmeten en net als de BMI berekening afzetten tegen cijfers van hoe het hoort. Voor kinderen geldt een andere berekening daarbij wordt gekeken naar de leeftijd. En daarnaast kun je voor kinderen onder de twee jaar helemaal geen berekening toepassen. Voor volwassen geldt het als een goede graadmeter.

Uitgezonderd de sporters of de bodybuilders, zij hebben een hele andere verdeling dan de gewone jij en ik. Al zijn ze uiteraard heel erg bezig met hun lichaam en de gezondheid hiervan. Wellicht meer nog dan de mensen die bezig zijn met een BMI berekening.

In Amerika is obesitas niet meer weg te denken uit het straatbeeld. Het is het land van de extremen, ook als we kijken naar dit fenomeen. Er is zelfs meer obesitas in Amerika dan overgewicht. Dus liever extreem dan halfzacht. Twee op de drie vrouwen en drie op de vier mannen heeft last van obesitas. Tijdens de verkiezingen komt dit hele heftige probleem kansloos genoeg helemaal niet aan bod. Amerika eet zichzelf dood en het wordt niet eens erkend.

De overheid bemoeit zich er niet mee, omdat een van de meest hoogst aangeschreven waarden in Amerika het individueel najagen van je dromen is. Er is wel eens een burgemeester geweest die het heeft geprobeerd, maar die is bij z’n knieën afgezaagd voor z’n absurde uitspraak. Het ging toen over de enorme hoeveelheden frisdrank met een even zoveel calorieën inhoud. Hij gaf aan om de verkoop te beperken tot een ½ liter per dag, ik onze ogen nog steeds een bizarre hoeveelheid, maar dit idee werd compleet weggehoond. Want de Amerikanen maken zelf wel uit wat goed voor hen is.

 

In Nederland valt het echt nog wel mee vergeleken met Amerika. Bij ons is er nog steeds wel meer overgewicht dan dat er mensen aan obesitas lijden. De helft van de Nederlanders heeft overgewicht en tien procent lijdt aan obesitas. De percentages stagneren niet, deze nemen alleen maar toe. Als we zo doorgaan dan zal het aantal mensen met obesitas verdubbelen in de eerstkomende tien jaar. We zien namelijk nu al dat ook kinderen de sjaak zijn.

1 op de 5 kinderen is nu al veel te dik en grote aantallen worden in het ziekenhuis al behandeld voor hun overgewicht, omdat het een gevaar vormt voor hun gezondheid. Een maagband wil ook niet altijd helpen. Het kan voor een korte periode uitkomst bieden, maar met alle goede bedoelingen die het gewichtsverlies met zich meebrengt zien we dat het bij maar 10 % voor langere duur behulpzaam is geweest. Sterker nog, bij dertig procent van de maagband patiënten zien we dat ze zelfs meer aankomen na het plaatsen van de maagband.

Deze oplossing is dus niet zaligmakend. Zeker niet omdat als je dus wel heel snel afvalt met een maagband je een verhoogde kans hebt op overlijden door het te snel afvallen.

Obesitas en overgewicht zijn welvaartsziekten. Er is zoveel in overvloed verkrijgbaar en we nemen het ervan, omdat onze portemonnee het toelaat. De ongezonde producten worden heel goedkoop geproduceerd waardoor het voor een zacht prijsje verkocht kan worden. En deze voornamelijk voorverpakte producten bevatten dikmakende ingrediënten.

Deze ongezonde producten zijn ook makkelijk verkrijgbaar. Op iedere hoek zit wel een supermarkt waar je in no time je hele kar kan vullen. Ook de bereidingstijd is minimaal, want je hoeft niet veel te doen aan een kant en klaar product.

Dus echt hard werken is het ook niet. We hebben geen zin meer om uren in de keuken te staan kokkerellen en verkiezen een ongezonde pizza (die boordevol ongezonde ingrediënten zit) boven een gezonde salade of een goede maaltijd. En dat is drama voor het grote probleem wat ons te wachten staat. Wat dacht je van de kosten voor de gezondheidszorg? Die rijzen de pan uit. En iedereen betaalt mee aan deze ziekte.

 


We zouden ons erbij neer kunnen leggen en maar accepteren dat het zo is. Een nieuwe norm gaan handhaven als het gaat om gewicht. Er zijn zelfs mensen die denken dat het hoort bij deze tijd. Waar we vroeger bijvoorbeeld ook rubensvrouwen hadden hebben we nu hele dikke konten in witte leggings. Maar ik denk dat het zo niet werkt als je kijkt naar de hoeveelheid ziektes die met overgewicht of obesitas gepaard gaan. Zoals waarschijnlijk het gros van ons weet kunnen je aderen gaan dichtslibben of kun je diabetes gaan ontwikkelen. Allemaal nare ziektes zijn verwant aan het overgewicht.

Het is dus zaak om in actie te komen en te kijken naar je eigen verantwoordelijkheid. Uiteraard kunnen we dit probleem bij de overheid neerleggen. De overheid is ook al aan de slag gegaan door frisdrankmachines en snoepautomaten in scholen te verbieden. Maar ik denk dat het vooral aan jezelf ligt. Het is belangrijk in te zien waar het probleem zit en dat in ieder geval te erkennen. Nu zien we vaak dat het probleem buiten de persoon zelf wordt gezocht, maar is dat wel zo? Zoals eerder aangegeven is obesitas bij 1 procent erfelijk aangelegd. De rest moet gewoon een beetje verantwoordelijkheid nemen voor zichzelf.

 

Er zijn legio websites en artikelen te vinden over een goede aanpak. Het is handig als je er een paar probeert en de beste voor jou VOOR ALTIJD toepast. Het heeft namelijk geen zin om een crashdieet te volgen. Het is de bedoeling dat je je leefwijze verandert. Wat heb je eraan om te jojoën? Het ene moment ben je een gevierd persoon en voel je je ook zo, maar het komt gewoon twee keer zo hard terug en zal je ook nog meer gewicht aankomen dan je in eerste instantie was afgevallen.

Het is een proces waar je aan moet wennen, maar het is mogelijk. Het kost alleen discipline en motivatie om het echt voor elkaar te krijgen. En daar schort het bij veel mensen aan. En daarom wordt ook het falen bij iets anders gezocht dan bij henzelf. Maar puntje bij paaltje ben jij de enige die invloed heeft op wat je eet.